근이완
근이완(근막이완)
만성근육통의 유발 원인을 찾아
통증을 경감하고, 손상을 예방하며, 건강을 회복합니다.
신경계와 근막계 또는 근육조직을 분리하고 둘러싼
섬유조직을 타겟팅으로 하는 치료요법
근막은 근육을 보호하고 지지하는 역할을 하며, 근육이 움직일 수 있도록 돕습니다.
그러나 일상 생활에서의 스트레스, 부정적인 자세, 부상 등은 근막을 긴장시키고 경직시킬 수 있습니다.
이로 인해 근육의 움직임이 제한되며, 통증과 불편을 유발할 수 있습니다.
만성근육통 증상
-
근소근육의
깊은 통증 -
날카로운 통증
-
근육 및 관절통
-
무기력함
피로감
-
근이완 치료
목 주변의 근육과 인대의 근육을 풀고 혈액순환이 잘 되도록 하며, 경추의 커브를 C자로 회복하여 통증 해소에 효과적입니다. 개인의 상태에 따라 적절한 1:1 맞춤 치료방법으로 근육의 통증을 줄여줍니다.
근육통 예방법
올바른 자세 취하기
하루 1시간 전신운동
온탕 목욕으로 근육풀기 및 혈액순환
체중조절
영양분 골고루 섭취하기 -
근이완 치료 장점
-
유연성 증가
근막이완을 통해 근막의 긴장이 완화되면 근육의 유연성이 증가합니다. 이는 관절 범위의 확장을 도와 움직임의 품질을 향상시킵니다.
-
통증 완화
긴장된 근막은 주변 조직에 압력을 가하며 통증을 유발할 수 있습니다. 근막이완을 통해 근막의 긴장이 완화되면 통증이 감소할 수 있습니다.
-
성능 향상
운동 및 스포츠 활동을 하는 사람들에게 근막이완은 근육의 성능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 유연하고 움직임이 자유로운 근육은 더 큰 힘과 효율을 발휘할 수 있습니다.
-
부상 예방
근막이완은 근육 주변 조직을 보호하고 강화하여 부상의 위험을 감소시킵니다. 올바른 자세와 움직임은 부상 예방에 중요한 역할을 하며, 근막이완은 이를 도와줍니다.